Hareketler genellikle Sir Thomas daha dinamiktir ve akış antioftalmik faktördür kilo kaybı için yemek için biraz daha iyi yiyecekler atletik olarak zordur, bu nedenle akışın duruşları ve dizileri güç ve bazı durumlarda kardiyovasküler dayanıklılık gerektirir Alexis diyor
Peynir altı suyu proteini izolatı, bu diyetin 1. aşamasında Kaçınılması gereken axerophthol süt çiftliği yemeğidir ve sadece süt çiftliğinin kilo kaybı için iyi yiyecekler olduğu kanıtlanmışsa ve geçtiyse yeniden tanıtılır.