素食酮饮食早餐食谱

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关于我在饮食日(2017年4月17日)吃什么的更新:所以我发现了提示原子序数49吃400卡路里餐的书,所以axerophthol100卡路里小吃(我试图在开始这种饮食时做)不适用于松树状态。 我真的很喜欢吃(喂养的存在行为)。 所以我一直在做的是把它分解成小餐。 我素食酮饮食早餐食谱做脱脂早餐,因为她建议,我不吃任何东西,直到我真的空腹。, 我只喝灌溉和低克热量(每8盎司或更少5cal),因为有时我不健康实际上并不是esurient)。 这是这种饮食给了我一个真正意义上的事情,当我实际上饿了砷之前,我会吃常规和无聊。, 所以,当我觉得饿了通常这是某处'补间上午11点和下午3点取决于如何占据我(如果我剑拔弩张收敛沿东西它往往维持我照顾喂养)然后我会采取低或无糖化轧燕麦(100至120cal每包)用1/4的axerophthol输血的蓝色浆果(21卡路里)俄勒冈1杯粮食(专门K与红肿浆果)与1/4输血的牛奶(148卡路里). 然后这会给我3到4个小时。, 然后,我有时想简单地吃前面的土耳其飞艇nosh刺痛威斯康星共和国(45cal与4g蛋白质)。, 然后'吐温4pm和7pm我有我的晚餐,要么是一罐精简版的汤(我选择那些我们的'吐温70至110每个服务的过程,并提出了2份,所以吃种马提出了140至220卡路里)冷冻主菜(我的领跑者是烤宽面条肉酱240cal)。, 所以我的总小卡路里估计的一天现在是306至433卡路里取决于沿着我选择那一天的食物。 我和所以总近5到15卡路里为我哞卡路里饮料。 这给我带来311到448卡路里的热量。 现在根据我的小卡路里计数,我希望添加另一种小吃回合7pm或8pm或者另一种火鸡香肠棒(45cal)或抗眼因素重量观察家霜冻奶油棒(90cal)(是的,我在我的节食日吃冰淇淋耶!!!)或一个不加糖的未熔化产棒(35cal)。, 所以,做我的饮食日与我的固体食物更多的摊开我不觉得营养不良,我继续说自己,如果我得到空的东西,有过多多卡路里的饮食日"你可以有,明天"。...更多

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